Verwachtingen verlammen!

08-05-10 om 7:50 door guido in Algemeen, Bewustzijn, Gedragsverandering, Mindset, Persoonlijk leiderschap, Persoonlijke ontwikkeling

Verwachtingen verlammen. Veel van onze frustaties gaan over hoop en verwachtingen over de (re)actie van een ander. Wij verwachten veel van onze vrienden, van onze familie, van onze baas, van onze collega’s, van onze buren.
“Ik verwachtte echt dat ik deze baan zou krijgen”
” Waarom haal jij alleen koffie voor jezelf?”
” Waarom belt hij mij niet terug?”
” Ik heb het echt moeilijk, maar niemand helpt mij.”
” Ik moet een belangrijk besluit nemen, waarom helpt niemand mij met het nemen van dit besluit?”
Het feit dat de ander niet voldoet aan onze verwachtingen kan ons veel, zeer veel frustatie bezorgen. Deze frustratie leidt vervolgens weer dat wij afgeleid worden de zaken op te pakken die er echt toe doen.

Wij zijn ons niet bewust van onze verwachtingen

Maar goed… de kern is, zoals zo vaak, dat wij ons niet bewust zijn van het feit dat wij ons laten leiden, en ditmaal laten wij ons leiden door onze verwachtingen. Veel van onze verwachtingen zijn onbewust. Maar komt de verwachting niet uit.. au dan doet dat pijn. En elke keer weer. En je blijft maar verwachten dat de ander datgene doet wat jij verwacht.

Verwachtingen leiden af

Verwachtingen in deze context leiden ons af van de zaken die voor ons van belang zijn. Levert deze verwachting ons iets positiefs op? Lijkt mij niet. Verwachtingen kunnen ons passief maken. Wij wachten op de reactie van een ander. Kunnen wij er van uitgaan dat de ander jouw verwachting nakomt? Nee. Deze zekerheid hebben wij niet. Daarom heet het ook een verwachting.
Verwachtingen zijn als dromen, wij maken ons een voorstelling hoe de toekomst er uit zou moeten. Wij dromen dat iemand reageert zoals wij dat graag willen. Dromen vinden niet in het nu plaats, maar meestal in de toekomst. Dromen zijn niet de werkelijkheid.

Conclusie

1. wij verwachten veel van de mensen uit onze omgeving
2. onze verwachtingen hoe anderen reageren kunnen ons behoorlijk afleiden
3. inzicht in dit proces kan behulpzaam zijn voor onze persoonlijke ontwikkeling

Hoe om te gaan met deze verwachtingen?

1. Allereerst moeten wij ons zelfobserveren, en door te krijgen dat wij ons zelf kunnen verliezen in onze verwachtingen. Ga eens -een voor een- de belangrijkste mensen in je omgeving na en inventariseer of je verwachtingen naar hun toe hebt. Heb je verwachtingen ontdekt, ga dan op zoek naar herinneringen waarin je deze teleurstelling hebt ervaren. Probeer het moment te herinneren. Probeer deze herinnering niet te veroordelen. Hang er niet een goed of een fout aan. Deze eerste stap heeft als doel om bewust te worden hoe wij met verwachtingen omgaan. Wij krijgen inzicht of dit een onderwerp is dat in ons leven een rol speelt.
2. Probeer de komende tijd jezelf te observeren als mensen in je omgeving niet aan je verwachting voldoen. Probeer je gevoel van teleurstelling te herkennen, probeer er niet in mee te gaan. Maar keer vastberaden terug naar de zaken die voor jou belangrijk zijn. Het is dus niet de bedoeling, als de verwachting niet uitkomt, de schuld bij de ander neer te leggen. De bedoeling is dat wij leren dat wij niet met het gevoel van teleurstelling mee gaan.
3. Op een gegeven moment ga je je eigen patroon herkennen. Dan wordt het tijd om de energie van deze emoties te gebruiken. Waarvoor moet je deze energie gebruiken? Voor de zaken die voor jou van belang zijn. Als wij afgeleid worden doordat mensen uit onze omgeving niet voldoen aan onze verwachtingen, betekent dat wij deze energie niet gebruiken voor de zaken die voor ons van belang zijn. Wij gaan deze energie nu gebruiken voor onze eigen belangrijke zaken. Voor de zaken die er voor ons echt toe doen.

Facebook

Je kan reacties op dit artikel volgen via de RSS 2.0 feed. Je kan een reactie achterlaten, of een trackback vanaf je eigen website.